【办公室瑜伽】牛面式开肩

2024-06-08 07:23:07
浏览次数： 次
返回列表

　　【办公室瑜伽】牛面式开肩适当的运动不仅能保持身材还能焕发你的精神、提高工作效率！今天五星体育就为大家带来第四个办公室瑜伽动作！仅需半平米空间、补充工作能量，牛面式开肩来咯！

　　动作介绍：一只手向上屈肘放在脑后，另一只手从背后，掌心朝外，沿脊柱向上，双手相扣。呼气时，双手靠近加强肩部拉伸天博官方网站。

　　背酸+肌肉紧张怎么办？简简单单，坐在工位上就可以完成的牛面式开肩！在工作的间隙，给疲劳的背部放个假吧~

上一篇：天博体育官网入口3式经典办公室瑜伽 塑身型缓解身心疲劳
下一篇：办公室瑜伽 - 道客巴巴

搜索