练瑜伽的注意事项练瑜伽的好处非常多，可以保持自身的体型，而且练习瑜伽身体会变得强壮，体内不会积压太多的脂肪，使健康得到改善。

　　练瑜伽要注意的是，一些关节退化严重或伴有骨质疏松或者高血压，如果进行倒立或者弯腰的瑜伽动作，很容易造成关节和肌肉的损伤。对于颈椎病和腰椎病的患者，练习瑜伽可能造成疾病进一步的加重，引起更加明显的腿部和上肢部的疼痛、麻木感觉，严重者还可以造成头晕、头痛等。对于一些贫血患者，练瑜伽的时候也要注意适当的强度。

　　练过瑜伽的人都知道，进行瑜伽动作的时候并不能直接进入瑜伽运动状态，而是需要先进行...详细»

　　瑜伽一直是非常受女性欢迎的运动，很多女生都会去上瑜伽班。然而怀孕的时候不能大量的...详细»

　　瑜伽不仅仅是一种简单或时尚的锻炼方式。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法，它融...详细»

　　孕期瑜伽培训A：你好，如果是在孕期做瑜伽运动，这得需要去专业的训练场所咨询，孕期应该注....

　　产后瑜伽效果A：产后瑜伽能够有效的恢复产后妈妈的体型，能够有效的通过瑜伽调整呼吸、身心....

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