准备买瑜伽垫练习瑜伽什么尺寸的属于标准尺寸？

2024-06-27 12:43:09
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　　准备买瑜伽垫练习瑜伽什么尺寸的属于标准尺寸？首先选择瑜伽垫根据自己的自身情况决定，一般瑜伽垫的厚度1.5-4毫米。国际标准厚度是1.5MM-8ＭＭ

　　如果你刚开始学瑜伽，可以选择厚一点的垫子，防止运动拉伤，有6mm厚的就可以，国内尺寸173/61、有点基础可以选择厚度3.5mm～5mm左右的。不能选择太厚的天博体育官网入口，过厚容易在练习中重心不稳，失去平衡，容易崴脚。如果以学柔软度训练为主的瑜伽，坐在垫子上的时间就多一些，坐着会比较舒服。如果以跳动性训练为主的瑜伽，需要选择薄一点硬一点的垫子为好。

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