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动作不对越练越废!全民健身日来get8个标准网红健身动作
动作不对越练越废!全民健身日来get8个标准网红健身动作当工作的压力无限压榨身体,生活的忙碌又无限挤压时间,越来越多人选择居家健身。但不少人发现自己居家健身效果远不如在健身房健身。
健身效果好不好,除了锻炼量要够、饮食合理之外,合适的项目、标准的姿势很重要!动作不规范不仅肌肉练不起来,而且容易受伤,或肌肉变形。
8月8日是“全民健身日”,我们精心挑选了8个网红健身动作,邀请济南TNT健身工作室的教练亲身示范来看看,这些动作你一定试过↓↓↓
动作标准规范是健身的基础,掌握了这一套标准动作,给你的健身事业添砖加瓦,快快收藏起来天博体育官网入口,去尽情挥洒汗水吧!