天博体育官网入口不要羡慕詹姆斯、库里因为场下的训练强度决定了他们的水平现在看NBA大伙都只看到了球星们场上奋力拼搏的瞬间，他们真的只是天赋异禀？那就大错特错了，他们拥有惊人的身体天赋外背后可是付出了不少血汗，他们又是如何进行训练的呢？

　　号称“球场耗子”的科比还真联盟打球的时候常常凌晨4点来到训练馆练球，平时在球场上看到那些虚晃假动作急停或者高难度后仰跳投平时训练可练不少，科比正是那种天赋不算异禀用勤奋训练补足的典范。

　　詹姆斯，一进联盟就开始生涯的巅峰，从新秀赛季到现在，身体变化实在大，这跟他平时的力量训练离不开，看他在训练馆半裸上身进行力量训练，跪在健身球上练肱二头肌，平衡和力量一起练，这强度一般人可做不到！

　　威少本赛季惊人地场均三双数据，训练借掩护突破，最后一道防线的陪练用的是一跟棒来拍打威少练习对抗，练习低位背打同样是用那根棒顶着威少再用它来封盖威少的投篮，知道为什么威少的场均三双怎么来了吧天博体育官网入口。

　　斯蒂芬-库里的三分是逆天的厉害，但是他的持球突破同样犀利，平时除了苦练三分还要练习抗击打能力，训练中库里持球各种虚晃，训练师拿着辅助工具不断拍打库里的双手和球试图将球打掉，但球依旧在库里手中，稳得很！

　　号称“世界最好的控卫”之一，保罗在训练中双手运球同时还要顶着训练师的阻力往前运球，为什么保罗在比赛中遭遇强烈对抗依旧能稳稳控住球，这样的训练帮助了他，如今快船在季后赛依旧看保罗发挥，加油！

　　本赛季哈登成功转型成为控球分位，夏天可进行了一番苦练，训练中在训练师的辅助下在练习控球，双手在不停地用不同的动作练习运球，主要训练双手的灵活性和协调性，本赛季的比赛果然看出了效果！

　　杜兰特是NBA著名的砍分机器，尽管身材瘦长，但杜兰特在训练中没少练对抗和投篮，杜兰特在训练师的协助下，进过训练师一番缠斗绕着雪糕筒来到罚球线投篮，这样的投篮比赛中看不少啦，原来平时就是这么练的。

　　小托马斯，人称“地表最强175”，都想知道他怎么在NBA生存的，训练中小托马斯力量可没少练，投篮主要连续中远距离，强壮的身体让他适应NBA的对抗，同时还具备精准的投篮，小托马斯的成功不是偶然！

　　说训练不得不提霍华德，这名“超人”从进联盟到现在身材都保持得非常好，作为强力中锋训练中主要练习力量和协调力，大重量卧推、耐力跑和瑜伽球上平板支撑练习协调力，当年可是能单换小皇帝的男人啊。

　　伦纳德如今已经成为攻守兼备的球星，训练中接球转身上篮，接球运球急停撤步跳投命中，这样的招数在现在的比赛中经常见到，这离不开他平时这样挥汗如雨的训练，伦纳德的成长快得有点惊人啦！

　　林书豪一名亚裔球员成功立足NBA，对抗和弹跳是他必须提高的项目，在器械上来回练习弹跳同时还练习耐力，在训练师的协助下拉着弹力绳稳步向前练习身体的平衡，用瑜伽球冲撞书豪练习对抗能力，励志的背后是这样的！