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瑜伽常识 /MANUAL
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天博体育官网首页入口瑜伽多久练一次比较好?过一段时间,感觉身体柔韧性加强了,体力也有所增长了(一般是4周左右之后),可以改为隔天练习;
也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2-3次,建议尽量不要超过3次,因为身体恢复也需要时间,超负荷的练习反而会影响练习效果,过尤不及。
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